登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
L56e19
日記
L56e19の日記
L56e19さんの自己紹介
|
体重履歴
78件のうち41-45件を表示
ページ:
戻る
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
次
2017年 11月 28日
Загадочный день. По дороге на тренировку такси сломалось. Пересела в другую машину. И получилась экономия. Потому что путь в машине, которая сломалась по дороге не оплачиваю я. За это отвечает водитель.
Тренировка была на славу! добавились упражнения. Я все выполнила. Правда, устала очень. Ноги болят и попа тоже. И все равно это здорово: ощущать свое тело и понимать, что происходит наращивание и укрепление мышщ! Для меня на данном этапе это самое большое удовольствие. Давно не было подобных состояний.
Возникло одно обстоятельство. Не хочется есть совсем после тренировки. Не смогу, видимо, набрать необходимое количество КБЖУ. Знаю, что это не большая польза для организма. Но что делать, если есть не хочется? Вчера насильно впихнула в себя соответсвенно ПП и промаялась ночью часа 3 от переедания.
Надо еще раз изучить продукты. Может найду с большим количеством белка.
Вычитала, что за один прием пищи усваивается только 20г белка. Остальной лишний. Но ведь невозможно есть целый день через 1,5 часа, чтобы набрать необходимое количество белка. Что-то я запутываться начала
コメントを追加
2017年 11月 27日
Сегодня я довольна результатом. Ела в свое удовольствие. Сомневалась, что можно скинуть вес. Просто эксперимент ставила. Даже конфеты шоколадные позволила себе. А все равно вес немного ушел. Теперь я спокойна. Можно по-прежнему продолжать придерживаться пп.
Я не стремлюсь к быстрому снижению веса. Уже попала на этом. Мышцы сильно ослабли.Возникли боли в ноге.
Так что сейчас и вес убираю. И за мышцами слежу. Слава Богу хожу прилично.
но терпение,упорство и труд все перетрут!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.4 kg
4.6 kg
9.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2017年 11月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.4 kg
4.6 kg
9.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2017年 11月 26日
Жизнь становится все насыщенней и насыщенней. Я очень радуюсь этому! Спасибо всем поддерживающим меня. Спасибо Господу Богу, что дает мне эти возможности!
Спасибо дочери моей за ее участие в решении моих задач.
Сегодня удачный день: я и плавала, и гуляла и с сестрой из Питера наговорилась
до полного удовлетворения. Она приехала просто так. Захотелось поболтать о том и о сем. Все просто классно!
(コメント1件)
2017年 11月 20日
За полтора месяца 4.4кг. Я считаю нормальным результатом. Правда, сложнее стало укладываться в норму. Вес уменьшаетя. И соответственно для уменьшения веса надо меньше калорий. Больше затратить энергии не всегда получается. Просто потому что не могу насиловать организм перегрузками. Хотя все по-прежнему позитивно.
Пересчитала РСК. Все осталось в прежних пределах. Вот любопытно получается!
コメントを追加
L56e19の体重の記録
全ての履歴を表示