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2023年 02月 9日
What I eat in a day
IF ❌
Kenapa ya kalo haid susah mau control makan? Pengen makan yg manis manis 😭 Buanyakk maunya pokoknya 🥹
*undetected calories*
(16件のコメント)
2023年 02月 8日
IF 20:4
Lunch (3 pm): fried rice (less oil) with prawn and fried egg
Snack (4-6 pm): toast wheat bread with yogurt & brown sugar, sunpride banana, apple rockit
Dinner (7 pm): teriyaki chicken white egg+whey protein by fitlife rasa matcha
Est +/- 1100 kcal
(2件のコメント)
2023年 02月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55 kg
5 kg
5 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2023年 02月 7日
What I eat in a day — IF 20:4
Lunch - lemonilo fried noodles with prawn and pokcoy
Dinner - mun tahu ayam
Snack - whey protein by fitlife rasa matcha, sunpride banana, apple rockit
Est. +/- 1250 kcal
(8件のコメント)
2023年 02月 6日
What I eat in a day — IF 20:4
(25件のコメント)
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