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2023年 02月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.5 kg
5.5 kg
4.5 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2023年 02月 11日
IF 20:4
Lunch (3 pm) : rice with spicy shredded chicken and stir fried chickpeas + sunpride banana
Snack (5 pm) : whey protein by fitlife (matcha) with uht milk full cream
Dinner (7 pm) : red soup with canned pork meat
Est. +/- 1190 kcal 💪🏻
(5件のコメント)
2023年 02月 10日
IF 20:4
Lunch (3 pm) : Japanese Curry with Chicken Katsu & half boiled egg
Snack (5 pm) : Sunpride banana & Guava
Dinner (7 pm) : Soup enoki kimchi with ground chicken breast & whey protein by fitlife (matcha) with uht milk full cream
Est. +/- 1279 kcal 😅
(10件のコメント)
2023年 02月 10日
Super simple Japanese curry with super fat chicken katsu🤪
(5件のコメント)
2023年 02月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.7 kg
5.3 kg
4.7 kg
まあまあ
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週に1.1 kg減量中
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