登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
DaryS16
日記
DaryS16の日記
DaryS16さんの自己紹介
|
体重履歴
805件のうち41-45件を表示
ページ:
戻る
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
次
2022年 07月 5日
Отчет за 03.07.2022
Завтрак 486ккал
Обед 521ккал
Ужин 494ккал
Перекус 184ккал
Итого за день вышло 1684калории, 125.23г белка, 52.01г жиров, 181.08г углеводов, 34.8г клетчатки
Вес с 43.4 вырос до 44кг. И отек в мышцах, и жкт наполнился. На удивление, не смущает это, хотя раньше критично относилась к изменениям в цифре на весах. Форма нравится, пресс все суше и суше, несмотря на то, что выхожу в профицит. Огромный минус - ощущение постоянно полного желудка, вздутия и под вечер живот как на 6 месяце беременности, если расслабить пресс. Но ради мышц я потерплю - не все же так легко
Прошла 18224 шагов, тренила низ (это было адски) 190 минут. После трени еле живая - низ болит🔥💣
コメントを追加
2022年 07月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
44.7 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に4.9 kg増量中
2022年 07月 4日
Отчет 02.07.2022
Завтрак 492ккал
Обед 533ккал
Ужин 467ккал
Перекус 173ккал
1665 калорий, 122 27г белка, 52.58г жиров, 173.64г углеводов, 32.4г клетчатки за лень
Прошла 14770 шагов, тренила верх 147 минут🔥
コメントを追加
2022年 07月 4日
🌼Перекус 04.07.2022
Гречка бабушкина кухня 40г, спаржа 100г, огурец 49г, салат 10г, перья лука 9г, хлебец молодец цельнозерновой 1шт 5г
192 калории, 8.52г белка, 1.90г жиров, 35.13г углеводов
コメントを追加
2022年 07月 4日
🌼Ужин 04.07 2022
Яблоко 17г, салат 10г, перья лука 10г, клетчатка пшеничная 10г, огурец 55г, грецкие орехи 5г, шампиньоны 79г, чечевица благая мелькруп 80г, сыр голландский 25г, яйцо 50г
Вкусненько🤤)
485 калорий, 37.73г белка, 16.54г жиров, 46.42г углей
コメントを追加
DaryS16の体重の記録
全ての履歴を表示