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2018年 12月 6日
14天戒暴食
day 10 不知不觉已经第十天了
早餐：
一个苹果
一盒牛奶
一袋每日坚果
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
49.5 kg
0.5 kg
1.5 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
2018年 12月 5日
明天我一定要拒绝垃圾食品！
😔
多吃蔬菜多喝水
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2018年 12月 5日
晚餐……不小心算是暴食了吧 应该说吃的不饱但是热量有点高……
吃了一碗葱油面，一盘羊肉，一碗羊杂汤🌚
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2018年 12月 5日
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2018年 12月 5日
14天戒暴食
Day10
早餐：
一盒纯水牛奶
一个玉米面饼
一个橙子
一块蟹黄咸蛋黄锅巴😋😋
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
49.3 kg
0.7 kg
1.3 kg
まあまあ
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週に0.7 kg増量中
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