登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
pandamerah
日記
pandamerahの日記
pandamerahさんの自己紹介
|
体重履歴
282件のうち36-40件を表示
ページ:
戻る
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
次
2019年 08月 26日
Video masaknya ada di ig
Boleh mampir ke ig aku dapur.pandamerah 😁
Mention aja buat follback atau DM aja kadang kelewatan notifnya
(8件のコメント)
2019年 08月 23日
Masuk hari ke 5 Paklea diet, tadi pagi nimbang turun 3 kg 👍
(11件のコメント)
2019年 08月 23日
Breakfast Jar
Bahan :
2 cup yoghurt plain
4 sdm muesli (campuran oat, biji2an, kacang2an)
4 biskuit gandum, hancurkan
2 sdm chia seed
Buah cranberry
Irisan kacang almond
Cara membuat :
1. Rendam chia seed dengan air hangat hingga mengembang, campur dengan 1 sdm yoghurt.
2. Masukkan chia seed di dasar jar, tambahkan biskuit gandum, buah cranberry. Tuang yoghurt plain. Tambahkan muesli, isi lagi dengan yoghurt
3. Beri topping buah cranberry, irisan kacang almond, dan taburi biskuit gandum
4. Tutup jar, simpan di kulkas semalaman. Siap dinikmati untuk sarapan besok pagi nya.
(コメント1件)
2019年 08月 22日
Bekal Paklea hari ini ga ribet, ayamnya sudah di marinate dan ditusuk2 semalem. Sayuran juga sudah dipotong2. Semuanya dipanggang di oven barengan deh 😁
Semalem Paklea coba timbang BB turun sekilo padahal baru hari ketiga diet, kondisi perut full habis makan malam... Yang masakin ikut semangat ini lihat proses diet Paklea 😁😁
(15件のコメント)
2019年 08月 21日
Lagi pengen makan pasta, masaklah fettucini lada hitam. Walaupun lagi proses menurunkan berat badan tetep bisa makan enak 😋 Atur porsinya, kurangi karbonya, banyakin paprika aja sama daging 😁
(4件のコメント)
pandamerahの体重の記録
全ての履歴を表示