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2017年 10月 20日
Eu quero ser magra, mas tambem quero tanto comer. que droga!
(8件のコメント)
2017年 10月 17日
Gente tem como engordar mais de 2Kg em um dia? nesse domingo passei 1574 calorias a mais(setinha vermelha pra cima) só que ontem voltei ao foco não comendo nada fora da dieta e tomei de cha de hibisco que pra mim (pela quantia de vezes que fui ao banheiro) teria eliminado a retenção, estava com medo de me pesar, mas hoje de meio dia acabei cedendo a curiosidade e eis que estavam lá mais de 2Kg a mais do que o meu peso não consigo acreditar que engordei tudo isso sem nem ter tido 7mil calorias a mais que é o que engordaria um Kg só que tambem não to conseguindo acreditar que é retenção porque desde ontem já voltei a dieta certinho e me entupi de chá e agua. Por favor alguem me da uma luz do que esta acontecendo
(10件のコメント)
2017年 10月 11日
Hoje dia 11 de outubro faz 50 dias que iniciei o desafio AC100, estou muito feliz e orgulhosa de mim mesma por ter conseguido algo que tantas vezes duvidei que conseguiria, tantas vezes pensei em desistir, mas continuei e consegui ficar esses 50 dias sem açucar nem adoçante de nehum tipo, sem grãos, sem trigo, sem milho, sem arroz e sem quinoa que na verdade nunca comi. Os moderados que são no maximo duas porções por dia: leite e derivados, frutas, leguminosas e aveia, nos ultimos dias nem estou comendo pra dar um up e ver se hoje na minha pesagem oficial conseguiria um resultado melhor e de certa forma consegui, não cheguei aos 75Kg que eu queria tanto, mas estou perto 77Kg. Pra quem começou comigo e desistiu no caminho desejo que tambem tenha alcançado seus objetivos, desde o inicio eu sabia que esta seria minha luta. Só posso desejar muita força pra mim para que eu consiga completar esses 100 dias e para todos nós que de uma forma ou outra achamos um jeito de alcançar nossos objetivos.Abs
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77 kg
0 kg
12 kg
100%
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週に1.5 kg減量中
2017年 10月 2日
Oi gente! Alguem sabe no que se baseia a tal da dieta 5S aqui na minha cidade tem um centro de estetica que faz propaganda mas só a consulta inicial já é 250,00R$ então to fora, mas gostaria muito de saber do que se trata, alguem aqui sabe?
Obs: não quero cardapio nen nada e NÂO não estou tentando bancar a esperta e ter de graça só queria saber do que se trata mesmo tipo é LC, é Dukan, é o que?
(2件のコメント)
2017年 09月 28日
Oi gente, alguem ai tem umas dicas pra perder pelo menos 2 kg por semana? Estou conseguindo perder só 1Kg, faço 45min de caminhada diaria e musculação uma vez por semana(não tenho como incluir mais nada de exercicio), estou fazendo AC100 então não como açucar, trigo, milho, arroz e nem industrializados, minhas calorias ficam em torno de 700/800 diaria as vezes mais as vezes menos.
(2件のコメント)
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