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2017年 07月 18日
Pois é o frio me pegou e não consegui resistir aos carbos meu corpo pediu, pediu, pediu e eu acabei cedendo, amanheci um pouco arrependida/culpada/chateada e um pouco feliz porque em situações como essa geralmente eu comia tudo que queria com aquela velha desculpa de que ja que sai do plano mesmo...é só hoje...é a ultima vez.... ontem não fiz isso, mesmo tendo o impulso. Não parei quando queria(antes do segundo pãozinho)mas consegui parar antes de piores estragos e isso já é um começo.
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2017年 07月 17日
Tentando sobreviver ao frio só no chá sem açucar, mas ta dificil o corpo fica pedindo caloria.
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2017年 07月 17日
Semana de maior esforça que eu já fiz, uma hora de zumba seg, ter, qua e quinta, musculação no sabado e menos de 1000cal diariamente. Sem açucar, sem carbos refinados,nada, me forçando a tomar pelo menos 1200ml de agua todo dia. Esperava um pouco mais pelo esforço e sofrimento que foi, mas tudo bem vou continuar firme seguindo a mesma rotina com exceção da agua(não vou mais me forçar a tomar)e vamos ver se semana que vem ganho meu premio por tanto esforço. Sair da faixa dos 80.
体重:
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残り:
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82 kg
0 kg
17 kg
100%
(コメント1件)
週に4.7 kg減量中
2017年 07月 13日
Ingestão de agua faz mesmo diferença na dieta? Estou sofrendo muito pra me forçar a tomar agua, sem falar que não vou mais vezes ao banheiro por conta disso e assim sinto que estou é acumulando toda essa agua que estou me forçando a tomar(não tenho sede nem vontade nenhuma realmente é um esforço). Alguem aqui já fez um teste? tipo tomar agua a mais e depois ficar sem tomar agua a mais por um tempo seguindo a mesma dieta?
(2件のコメント)
2017年 07月 12日
Alguem pode me dizer em poucas palavras os alimentos que se pode comer e os que não pode na low carb? ja vi um monte de conteudo sobre isso e cada um fala uma coisa, sinto que ao inves de me informar fico cada vez mais por fora do que realmente é a low carb
(2件のコメント)
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