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Hannadipp
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2023年 10月 9日
Café da manhã ☕️ 279kcal
-4 claras de ovo mexidas
-1 fatia pão francês
-1 banana + 15g de aveia
- café sem açúcar
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2023年 10月 8日
Almojanta de domingo 🥗 335kcal
-100g de frango grelhado
-125g de batata cozida
-100g de cenoura cozida
-30g de milho verde
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2023年 10月 1日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58 kg
19 kg
3 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2023年 09月 27日
Café da manhã ☕️ 260kcal
-Mix de frutas: 50g mamão +25g melão + 25g uva
-2 claras e 1 ovo mexido
-café preto sem açúcar
-100g de cuscuz
(4件のコメント)
2023年 09月 17日
Almocinho de domingo 🥗 420kcal
-130g de frango torrado sem gordura
-100g banana da terra amassada
-100g cenoura
-100g abobrinha
Refeição livre foi quinta então hoje segui o plano normal ✅
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