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2014年 10月 26日
Cheguei na casa dos 70 quilos!
Uma vitória!
(コメント1件)
2014年 10月 21日
Bem,
Depois da semana jacante que tive por conta dos desafios do trabalho, até que nem tudo foi perdido.
Ainda eliminei 200gr rsrsrsrsrsr
Não deu para pesar todo dia para poder fazer a média para o OPO. Então dessa vez isso é o resultado de uma pesagem só.
Bem. Foi menos pior do que pensei.
bjs
(2件のコメント)
2014年 10月 19日
Semana terrível!
Dor no ombro.
Feira de ciências dos meus alunos.
Oficinas e palestras.
Anotei tudo o que comi em um caderninho e transcrevi hoje( alimentação terrível com direito a bigmac).
Não consegui ir a academia um dia sequer, fosse pela atividade na escola, fosse pela dor no ombro.
Terminei a semana com dor no corpo todo e imunidade baixa.
Amanhã vou pesar e estou esperando pelo pior.
bjs
(2件のコメント)
2014年 10月 14日
Menos meio quilo.
(2件のコメント)
2014年 10月 6日
Jaquei bonito no domingo. Quase 2300kcal.
Comi glúten.
Deu retenção de liquido e inchaço.
Ninguém merece.
Mas já tudo normal de novo.
Hoje a alimentação foi de 1250kcal e fiz minha primeira tentativa no Tae-bo.
Nem consegui fazer a aula toda. Fiz uns 20 min e queimei 280kcal. Tá bom. Isso significa que é uma atividade que queima quase 700kcal por hora.
Showwww de bola!
(4件のコメント)
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