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anakarolina95
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2020年 09月 23日
Iniciando o dia ✨
Panqueca fit com queijo + porção de uva 🍇
Primeira vez que fiz essa panqueca!
Ficou um pouquinho tostadinha kkk mas o sabor estava ótimo. Receita: 1 ovo, meio copo (lagoinha) de leite, duas colheres de farinha de aveia e uma fatia de queijo minas para rechear. Mas pode ser qualquer outro recheio 😘
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2020年 09月 22日
Última refeição do dia ✨
Dois ovos cozidos, uma concha de feijão + salada de alface, tomate, nabo e cubinhos de queijo minas 🥗🌱🥚🧀
Infelizmente hj não teve treino, tá chovendo aqui na minha cidade e fiquei desanimada. 🤷🏻♀️
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2020年 09月 22日
Banana frita sem gordura. 🍌
Fiz na panela antiaderente com duas bananas bem maduras, e ralei um pouquinho de queijo minas só pra dar um gostinho 😋✨
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2020年 09月 22日
Iniciando o dia ✨
Farofa de carne suína, uma concha de feijão preto, salada de alface e tomatinho.
A farofa foi um pouco mais calórica porque tive que aproveitar o filé mignon suíno que minha mãe fez domingo de uma forma que seja do gosto de todos aqui em cs. Fiz ela com ovo mexido (sem óleo), carne desfiada, passas, cebolinha e farinha de milho. Considero ela calórica mais por causa da farinha de milho na verdade, porque o restante já faz parte da minha dieta. 😊🤩
(2件のコメント)
2020年 09月 21日
Tive que trocar a caminhada de hoje por um treino em casa. Fiz 15min de treino hiit + 10 minutos de corda.
Não consegui registrar calorias e tempo que pulei corda, mas confesso que seria mais fácil ter ido caminhar ou até mesmo correr os meus 5,5km de todo dia kkk
Quase morri com 25min de treino em casa, o esforço físico realmente é bem maior. Não sei se essa contagem de calorias é precisa, mas acho que se juntar os dois treinos em casa da menos calorias perdidas do que a caminhada. Ou não?! kk Mas o hiit e a corda também têm os seus benefícios né? O importante é não parar. 😆✨
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