登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
anakarolina95
日記
anakarolina95の日記
anakarolina95さんの自己紹介
|
体重履歴
84件のうち26-30件を表示
ページ:
戻る
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
次
2020年 09月 26日
Bom dia ☀️✨
Então.. essa semana não foi muito legal nem produtiva pra mim. Choveu aqui na minha cidade alguns dias, terça-feira eu fui carregar peso aqui em casa e acabei pegando um mal jeito nas costas, estou fazendo um curso e as aulas foram um pouco puxadas, e aí acabei desanimando e só fiz meus treinos na segunda. O jejum eu consegui manter, e sobre a minha alimentação, tentei comer corretamente o máximo possível porém tive recaídas durante a semana, principalmente a noite.
Não considero a dieta um sacrifício porque como apenas o que eu gosto e não me privo de fazer uma gracinha de vez em quando .. mas essa semana foi exagero e se eu deixar me levar, vai ser um retrocesso.
Consegui perder 4kg em um mês e pretendo continuar no foco para chegar na minha meta, e principalmente me reeducar para manter o meu peso e alimentação saudável.
Hoje é sábado, mas não vou usar a desculpa de esperar até segunda-feira porque foi assim que não cheguei a lugar nenhum. Apenas um desabafo ✌️💪
コメントを追加
2020年 09月 25日
Panqueca fit, uma fatia de presunto e mussarela 🍳
*Ovo, leite semidesnatado e aveia
コメントを追加
2020年 09月 25日
Pós jejum de 16hs ✨
Abacaxi e morangos 🍍🍓
コメントを追加
2020年 09月 24日
Pós jejum 20hs ✨
Guacamole com tapioca! 🥑
コメントを追加
2020年 09月 23日
Lanche da tarde ✨
Morango, banana prata, maracujá e iogurte grego 😋
コメントを追加
anakarolina95の体重の記録
全ての履歴を表示