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2018年 03月 11日
Resultado final do Bolinho de leite de coco LC: cobertura de chocolate 70% de cacau derretido e 1 colher de chá de pasta de amendoim. 🍫❤️🥜
(2件のコメント)
2018年 03月 11日
Finalizando Jejum 24h! 💪🏼👽
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2018年 03月 11日
Bolinhos de leite de coco LC.
Vou colocar cobertura de chocolate 70% de cacau derretido quando for quebrar o jejum de 24h. 💪🏼😎
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2018年 03月 10日
“Olha aqui eu ansiosa com a balança novamente! Que coisa! Sai de mim coisa ruim! 🤣
Vá malhar e se alimentar corretamente sua linda! 😂”
Depois dessa desgrama de LOW CARB com JI eu tenho sentido preguiça de comer. Até me permitir jacar está difícil!
Vi alguém comentar que quando comia besteiras já não sentia mais tanto prazer. E que o cheiro dos alimentos instigava muito mais a vontade do que o próprio fato de ingeri-los. Eis que me encontro em tal situação. Ontem senti o cheiro de hambúrguer na rua que me fez ir ao paraíso! Quase que um orgasmo 🤣 (me imaginei chegando em casa e fritando um hambúrguer de frango sem o pão pra compensar a vontade 🤔 mas não foi isso que fiz! 🤩👍🏻). Certamente há um fundamento na maior percepção do cérebro em relação ao olfato comparada ao paladar.
É fato que a sensibilidade de uma maneira geral aos alimentos aumenta quando fazemos uma faxina no nosso organismo, eliminado muitas toxinas provocadas pela ingestão de alimentos industrializados e de péssima qualidade, em prol do melhoramento na qualidade da dieta, ingerindo o que popularizou-se como “comida de verdade”. Somado ao jejum, a faxina se completa. Hoje já não sinto mais vontade de comer besteiras (efeito da baixa da insulina? Talvez. Mas um pouco de clareza também ajuda.) e quando preciso comer uma quantidade maior nas principais refeições, fico empanzinada depois.
Eu sei que a quebra do ciclo é importante. Oferecendo uma quantidade de carboidratos maior do que o habitual.
Alguém teria alimentos com alto teor de carbos que indicaria para quebra de ciclos de dieta?
Hoje vou malhar os 40 minutos e depois vou comer a panqueca de whey. A panqueca que eu chamei de disco voador! Quando fizer a tal, posto foto aqui (se ficar bonitinha, porque ninguém é obrigado a ver as monstruosidades que sou capaz de preparar haha) 🥧🍩🍪🍯
Beijos a todos e Bom fim de semana! ❤️😘
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2018年 03月 10日
Pré-treino às 7:54h da manhã: 88g de macarrão sem glúten + 1 cs de manteiga + 1 cs de cheiro verde 💪🏼😎
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