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Carol Vader
日記

Carol Vaderの日記

 
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2018年 03月 15日

2018年 03月 14日

2018年 03月 14日

2018年 03月 12日

O que eu aprendi no meu jejum 24h?

Aprendi que a fome é mais uma das milhares de sensações que o corpo passa no decorrer de 24 horas. Imagina quantos bilhões de bits de emoções nós passamos no decorrer de uns anos, e da vida? Algumas emoções marcam o nosso corpo fazendo com que reajamos a elas por meio de atitudes não necessariamente condizentes com a nossa vontade, com o nosso objetivo. E assim agimos, mediante à fome, à raiva, à frustração, ao apego, à felicidade, ao amor. Mas o que redireciona a atenção aos nossos objetivos e aspirações?

A mente.

Entendi que a mente é líquida e flutuante como as águas de um mar que podemos tentar controlar desviando o curso de um rio. Sim, podemos. Mas com grande esforço de construção e trabalho intenso diário. Assim é possível o tão cobiçado redirecionamento do foco. O foco perde-se por questões de segundos. O foco demanda esforço e atenção plena.
Foram 24h de estudo intenso do corpo. Nesse período senti que a fome é tão fulgaz que não deveríamos nos incomodar tanto com ela. Chegou a um ponto que senti uma plenitude e um bem-estar intenso, não conseguiria explicar, mas que também foi passageiro. Tive também um intenso ataque de ansiedade mas que foi devidamente controlado por ter sido observado a tempo de não agir em função dele.
O controle da mente é o mais difícil de todos. Mas o desvio do curso de um rio não se faz da noite pro dia. É preciso trabalho duro, organização e método, e que seja diário (se quer terminar mais rápido). Após o desvio realizado, é necessário investimento pesado na manutenção e vigilância.

Bom dia e boa semana a todos! ❤️

2018年 03月 12日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
103.1 kg 6.8 kg 4.1 kg まあまあ
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