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2017年 01月 27日
Habe heut Beine/Po trainiert, große Muskelgruppe...Morgen kommt Rücken und Schultern dran.
Zu Mittag gab's Omelett, gefüllt mit Hirtenkäse und Tomaten dazu einen kleinen Salat.
Schön viel Eiweiß und Gemüse - ein prima Mix.
(コメント1件)
2017年 01月 27日
Weiter im Plan bleiben und unter 76 kommen.
Heute wird wieder trainiert - ich freue mich drauf.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.6 kg
2.4 kg
7.6 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2017年 01月 26日
Rauf ↗und yuchuuu...Runter.↘
Was hab ich anders gemacht? Ernährungstechnisch nichts. Trainingstechnisch eigentlich auch nix...
Egal - ist wohl so wie im Leben generell🕉
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.8 kg
2.2 kg
7.8 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2017年 01月 25日
Heute eine Std. Ausdauertraining (Rudern + schnelles Bergaufgehen) und morgen wird pausiert.
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2017年 01月 25日
0.6 kg Zunahme???
Bei 1600 kcal und fast tgl. Sport....Wassereinlagerungen? Muskeln??
Muss ich wohl einfach zur Kenntnis nehmen und weiter im Programm bleiben😌
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.4 kg
1.6 kg
8.4 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に4.2 kg増量中
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