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miliciya_6
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2020年 05月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.8 kg
0 kg
8.8 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2020年 05月 13日
Сушка. День 2. Минус 200гр.
Скучновато конечно.. В это только второй день( Пекла сегодня хлеб домочадцам, запах на весь дом. Обычно кусочек хрустящей корочки был мой, теперь нет. Развивается железная сила воли. Идём дальше.
(23件のコメント)
2020年 05月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.9 kg
0 kg
8.9 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2020年 05月 12日
По итогу 1 дня сушки:
1. Трудно набрать необходимое количество ккал без вкуснях и перекусов😅
2. Минимизировать угли сложно, куда не глянь, всюду они. Даже в овощах.. А когда у тебя в норме бжу их всего 20%, сложнее в разы.
3. Силовая час. Сил меньше, однозначно.
Очень плавно переходим на рельефный тренинг.
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2020年 05月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67.1 kg
0 kg
9.1 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
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