登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
miliciya_6
日記
miliciya_6の日記
miliciya_6さんの自己紹介
|
体重履歴
180件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
...
次
2020年 06月 25日
Дома Хорошо, но в зале лучше! С возвращением меня💪🏼
コメントを追加
2020年 06月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.5 kg
0 kg
8.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.0 kg減量中
2020年 06月 1日
Сушка. Промежуточные итоги. Три недели. Потери 1,2 кг.
Показывать, конечно, ещё совершенно нечего. Потери в весе совсем небольшие. Т.к последние две недели немного поднимала углеводы. Искала комфортное для себя соотношение. Пока остановилась на 85-90 гр.
Четырёхразовое питание. Ем, преимущественно белковую пищу, овощи, каша раз в день, немного фруктов, орехи. Вредности и чистый сахар исключён. Вода 2-3 литра в день.
Очень-очень медленно, но качество тела становится лучше.
Силовые 4 раза в неделю.
2-3 раза велотренажер по 40-45 мин.
2 часовые пробежки в неделю.
Пока так. Идём дальше))
(46件のコメント)
2020年 05月 19日
Сушка. День 8. Потери 800гр.
Понедельник день тяжелый.... Шучу)) Нормальный день. Отдохнула в воскресенье, сегодня сил было больше. С утра велотренажер 30 мин, 15 км, 500 ккал.
Днём с сыном зависали во дворе. Зависали-в прямом смысле)) На турнике. Благо, у нас свой двор и есть спортивная площадка.
Пять кругов подтягиваний обычным и обратным хватом.
Потом была силовая 1ч:15м. Плечи+бицепс. Быстро, задорно, с удовольствием.
Про бытовую активность молчу. Ее было много.
Короче, хороший день))
コメントを追加
2020年 05月 18日
Сушка. День 7. Потери 800гр.
Медленно, но верно идём к цели.
Воскресенье у меня выходной от тренировок. Но, не удержалась и пошла вместе с сыном на турник😂👌
Хотя, дать бы рукам отдых (понедельник день верха), да дурная голова покоя не даёт. Короче, сын победил по подтягиваниям. Но, я тоже уже красавчик. 💪🏼 6-4-3 без резинки. Чую, был бы у меня вес меньше, легче было бы подтягиваться))
Вообще кайфую от того, что могу это сделать. Безумно нравится❤️
(2件のコメント)
miliciya_6の体重の記録
全ての履歴を表示