登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Michael_Firefighter
日記
Michael_Firefighterの日記
Michael_Firefighterさんの自己紹介
|
体重履歴
64件のうち26-30件を表示
ページ:
戻る
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
次
2018年 06月 17日
Buenos días Comunidad del fatsecret, les comparto un pequeño tip como aplicar una solución al problema que veo que tienen muchos y pierden la cabeza y es el ¿qué hacer cuando se exceden de calorías un día ? les dejo la imagen con el ejemplo cabe señalar que esto es puntual y depende del exceso calórico pueden necesitar + - Días e igual pueden planificarlo antes o despues o alternar los dias, estos días se da prioridad a proteínas de calidad y verduras para compensar el consumo de carbos y grasas que se dan en los excesos. Para los que se pregunten porque el domingo solo puse 700 si el exceso es de 1000 recuerden que ya allí tenemos aplicados las 300 cal de déficit del día. Esto se puede aplicar tanto para definición como para volumen. Aunque en volumen dependiendo el gasto calórico con cortar una comida o hacer ayuno basta XD. espero les ayude ya que justo para esto es la app para tener cntrol de nuestro consumo calorico. De esta manera no joderan su progreso y seguiran bajando grasa como si no hubieran fallado.
コメントを追加
2018年 06月 15日
Tip 2
(コメント1件)
2018年 06月 15日
Nutri-Tip. Creditos ANGEL7
コメントを追加
2018年 06月 9日
Buenas Amigos aquí les dejo un pequeño aporte sobre proteínas espero les pueda despejar algunas dudas.
(2件のコメント)
2018年 06月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.5 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
Michael_Firefighterの体重の記録
全ての履歴を表示