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2024年 02月 18日
Ужин - овощи тушёные, филе трески в панировке, помидорки черри, огурец, чай с сырком (40г) - всё вышло на 367 ккал.
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2024年 02月 18日
Завтрак - творожная запеканка, яблоко, курага, кофе с миндальным молоком (327 ккал), и обед - спагетти, тушёные овощи, котлеты из индейки, овощной салат с подс. маслом, чай с Белевской пастилой (половинка) 519 ккал.
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2024年 02月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60 kg
4.7 kg
10 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2024年 02月 17日
Несколько дней снова на подсчете, результаты потихоньку есть)
Обед - индейка, рис с соевым соусом, овощной салат 🤗 Потом чай и бутер с карпаччо.
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2024年 02月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60.2 kg
4.5 kg
10.2 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
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