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2023年 09月 4日
Промежуточный результат за 2 недели
Старт 22.08. 4.09
Вес 85,3. 81,6
ОГ. 103. 101
ОТ. 82. 79
ОБ. 110. 108
Конечно не так быстро как хотелось бы , но в этот раз мы желаем все плавно . Иногда себе не отказываю во вкусности ( типо пиццы кусочек ).
Главное баланс ! Ну и ужин желательно до 20:00 зелень + белок , и уходим в сон с легким чувством голода .
С утра такая легкость 😻
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2023年 09月 4日
Легкий ужин 🍲
(2件のコメント)
2023年 09月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.6 kg
3.4 kg
11.6 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2023年 08月 26日
Вот такой вкусный и сытный завтрак !
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2023年 08月 25日
Возвращаемся !!! Салатик с тунцом и яйцом )
(コメント1件)
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