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Lamia Randa 24
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2020年 11月 23日
وجبة خفيفة ب225 سعرة حرارية متكونة من (اليوسفي و زبادي الموز السائل).اسعد الله مساءكم
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2020年 11月 23日
وجبة غذاء ب 243سعرة حرارية متكون من سبانخ بالبيض مع صلصة الطماطم الحمراء
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2020年 11月 23日
وجبة فطور متاخرة (توست بالجبن الطببعي مع كوب من ياغورت العسل والقمح)
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2020年 11月 22日
وجبة خفيفة تتكون من ياغورت العسل والقمح مع توست القمح مدهونة بملعقة جبن طبيعي
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2020年 11月 22日
معلومة قيمة (لتسهيل فقدان الوزن عليكم بشاي الزنجبيل مع قطعة صغيرة من الليمون بعد كل وجبة غذاء او عشاء)
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Lamia Randa 24の体重の記録
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