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Lamia Randa 24
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2020年 11月 24日
وجبة عشاء (قرنبيط بصلصة الطماطم والثوم مع مكعبات صدر الدجاج والبيض والبقدونس )
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2020年 11月 24日
وجبة خفيفة (توست محشو بمربى التين و التمر مع كوب حليب دافئ و كامل الدسم ممزوج بملعقة صغيرة من الكاكاو البني)
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2020年 11月 24日
وجبة فطور+غذاء متاخرة (شوربة عدس،مع شريحة دجاج "سكالوب"مشوية مع الزيت الزيتون والثوم اضف الى شريحة واحدة من توست القمح
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2020年 11月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
85 kg
6 kg
10 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
2020年 11月 23日
بطاطا اومليت بدون قلي محسوبة السعرات الحرارية
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Lamia Randa 24の体重の記録
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