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yamsの日記

yamsさんの自己紹介 | 体重履歴

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2014年 05月 23日

This week has been a new start. My biggest hurdle is getting through times where I lack motivation to eat well and exercise. I've decided to devote time each week looking at transformation pictures and following fitness blogs to help keep me motivated! I ran twice this last week, one youtube zumba session, and two weight lifting rounds. I actually started the week at 173 so pretty happy to see some weight drop. As for diet, I made only super small changes this week like foregoing dessert and eating scrambled eggs for breakfast instead of carbs. Yay for success made by small changes!

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
76.6 kg	0 kg	10.8 kg	該当なし

コメントを追加週に0.1 kg増量中

2013年 06月 22日

took a week off. not bad!

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
72.9 kg	2.8 kg	7.2 kg	不十分

コメントを追加体重に変化ありません

2013年 06月 15日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
72.9 kg	2.8 kg	7.2 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.6 kg減量中

2013年 06月 8日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
74.5 kg	1.2 kg	8.8 kg	100%

コメントを追加週に1.2 kg減量中

2013年 06月 1日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
75.7 kg	0 kg	10.0 kg	該当なし

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