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2016年 10月 31日
Os efeitos do sábado à noite... e olha q nem fui de breja. Vamos a luta, afinal esse sábado é o q será trash p dieta ;)
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82.4 kg
7.6 kg
14.4 kg
まあまあ
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週に7.7 kg増量中
2016年 10月 30日
bem satisfeita com a lowcarb! em 1 mês e dois dias foram-se mais de 8 kgs e vários centímetros, e olha que nesse 1 mês ainda fiquei entrei em 10 dias de lixo isso bem no início da dieta. Do dia que voltei com força (16/10) até ontem (29/10) não me permiti jacadas e consegui me adaptar ao ritmo. já ontem fui jantar uma bela pizza com minha família amada, tipo 3 fatias e já no retorno pra casa me senti mal, com estômago super cheio. o jeito foi retirar p aliviar... hoje ainda estou com incômodo, comi um pão pra matar o desejo e daí o mal-estar intensificou-se. nem mesmo o caldo da noite conseguiu ajeitar o treco no estômago. enfim... META que pode ser alcançada é ESTAR COM 74 KILOS ATÉ O DIA 23/12 e não mais ser a única prima gorda (mas felizz) da família. VQV
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81.3 kg
8.7 kg
13.3 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に0.4 kg減量中
2016年 10月 28日
day 2 do eggfast + AF. hj completo o protocolo mas não farei AF, vamos ver como ficará...
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81.4 kg
8.6 kg
13.4 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2016年 10月 27日
Após day1 do eggfast mais AF (caminhada/corrida 5km em 40m)
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82 kg
8 kg
14 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に8.4 kg減量中
2016年 10月 26日
Iniciando o protocolo eggfast
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83.2 kg
6.8 kg
15.2 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
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