登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
realbiker
日記
realbikerの日記
realbikerさんの自己紹介
|
体重履歴
34件のうち16-20件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
次
2020年 06月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100 kg
16 kg
15 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2020年 06月 7日
Uzun süre 102 101 takılınca sistemi ve beslenme programımı değiştirdim. Sonuç : 16/8 IF ilk haftasında tartıda 1 kg daha vermişim. Toplam 1000 kcal'lik kahvaltı zamanı geldi. 😍😍
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100 kg
16 kg
15 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.7 kg減量中
2020年 06月 2日
Yemekten önce termojeniklerin #1'ı . Hava durumuna bakıp ısı yurt genelinde arttı sanki diyen olursa, Batı Anadolu'dan gelen sıcak hava dalgası nedenlidir 😅😅😅
コメントを追加
2020年 06月 1日
IF, ilk günüm ve 17. saatte açlık yok.
16-8 yerine 23-1 mi yapsam acaba :)
Muhtemelen P90x Chest & Back + Ab Ripper X egzersizlerinden sonra acıkırım. Birkaç saat daha idare edip glikojen depolarını antremanda boşaltayım bari.
コメントを追加
2020年 06月 1日
P90X3
Sadece 30 dakikalık egzersizle ile muhteşem sonuç alınabiliyor. Kolay değil, ama sağlıklı yaşamaya dengeli beslenerek kilo vererek başlayacak kadar iradeli herkes rahatlıkla başarabilit. Özelikle ilk iki hafta direnin, bıkmayın. Gerisi kolaylıkla gelecektir.
Programa deluxe sürümündeki X3 Ab ripper i de ekledim. Haftada 3 gün, örneğin Pazartesi Çarşamba Cuma gibi, egzersiz sonuna eklerseniz karın bölgesi de çok iyi çalılmış olacaktır. İndirme linki şurada
https://drive.google.com/open?id=1OvazgymbeDNJaGK8VTrsDzeNNEMsIQc-
Kolay gelsin, sağlıklı bir yaşam dilerim.
コメントを追加
realbikerの体重の記録
全ての履歴を表示