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Rafaelacs
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2016年 08月 2日
Oi gente, uma boa tarde a todos,
vou postar algumas informações aqui sobre alguns alimentos que gosto e estou de vez em quando incluindo na minha dieta,
que está sendo bem restritiva no momento,porque quero perder rapidamente estes quilinhos logo e conseguindo eu estou não está sendo fácil,
mais sempre que vejo algo que gosto (tipo doces) dou um jeito de tomar um
chá e comer uma maça com canela/ mexerica para passar a vontade,
seguir na meta e final de semana,
sempre com uma marmitinha e suco detox/ de lichia na bolsa pra não jacar!
CHÁ HIBISCO
• Chá de ação diurética que auxilia na diminuição de inchaço e celulite.
• Auxilia no emagrecimento, pois inibe a formação de células de gordura.
• Rico em flavonoides, que são antioxidantes, de efeito protetor do coração. Ajuda a aumentar o bom colesterol e a diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos.
• Atua como vasolidatador, auxiliando na redução da pressão arterial.
CACAU EM PÓ
• O cacau é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres;
• Seus antioxidantes desempenham papel importante na prevenção do câncer;
• Ajuda a reduzir os níveis de colesterol;
• Combate o envelhecimento precoce, além de ajudar a manter o corpo saudável e jovem;
• Fonte de magnésio e de triptofano, ajuda na produção da serotonina e na melhora do humor;
• Boa fonte de fibras relacionadas à saciedade e ao bom funcionamento do intestino;
• Com apresentação em pó, é versátil, podendo ser aplicado em várias receitas, desde bolos, sorvetes e sucos até smoothies;
JÁ ESTE PRODUTO AQUI, MINHA CUNHADA QUE EMAGREÇEU UMA GRANDE QUANTIDADE DE QUILOS ESTÁ TOMANDO E DISSE QUE AJUDOU ELA A REDUZIR AS MEDIDAS:
MACA PERUANA
• É fonte de vitaminas, minerais, proteínas e fibras;
• Auxilia na saciedade e na perda de peso;
• Auxilia no ganho de massa muscular;
• Melhora a libido e o desejo sexual;
• Por suas fibras, auxilia na prevenção e no controle de diabetes;
• É fonte de ômega-3, que protege a saúde do coração e diminui o colesterol;
• Diminui os sintomas de menopausa e previne a osteoporose;
SEMPRE DE OLHO NOS RESULTADOS:
http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/imc.cfm
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2016年 08月 2日
EU ESTOU FOCADA NO OBJETIVO DE PERDER: 8 KG, POIS EU QUERO FICAR COM O PESO DE: 65 KG, TENHO : 1,62 ,
TOMO A: QUITOSANA
, 6 CÁPSULAS 3 ANTES DO ALMOÇO E 3 ANTES DO JANTAR:
Recentemente descoberta a Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. A Quitosana tem uma alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. A Quitosana é usada em regimes de emagrecimento e como redutor do colesterol.
E TBM TOMO O OMEGA 3, (3 CÁPSULAS AO DIA, 20 MIN ANTES DO ALMOÇO, INTERCALANDO DIA SIM DIA NÃO.) :
Auxilia no controle e na redução do colesterol, dos triglicerídeos e da pressão arterial, o que diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Aliado da memória, do tratamento de depressão e da prevenção de Alzheimer.
Possui ação anti-inflamatória, sendo indicado em casos de obesidade, de artrite e para praticantes de atividades físicas.
EU VIAJEI E FIQUEI 1 MÊS FORA E AUMENTEI 4 QUILOS, FIQUEI COM 77.0 KG, MAIS AGORA DO DIA (25/07) ATÉ (02/08) EM 9 DIAS, PERDI 4 QUILOS E VOLTEI A PESAR 72.8 KG.
SÁUDE EM PRIMEIRO LUGAR, E SEGUINDO O PLANO!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
72 kg
1 kg
7 kg
100%
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週に0.1 kg減量中
2016年 06月 5日
FOCO, FORÇA E FÉ...
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2016年 06月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
73 kg
0 kg
8 kg
まあまあ
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