Rafaelacs
2016年 06月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
73 kg
これまでの減量分: 7 kg

現在の体重
66 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
65 kg
残り: 1 kg
Tenho 20 anos, escorpiana
Com 1,62 de altura.
Objetivo no momento é chegar aos 65kg.
Minha meta é eliminar 3kg/semana.
Utilizo: quitosana e o ômega 3.
Ao chegar nos 67kg, irei retornar ao MUAITHAY que é uma paixão que tenho, tão cedo não vou enjoar dessa modalidade, pois a cada dia é um novo desafio...e pra mim a vida só é motivadora com desafios pela frente, principalmente quando lá na frente vemos o nosso melhor.

Rafaelacsの体重の記録


フォロー中

svtjunior
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
fergalves17
最後の計量: 週に0.5 kg増量中 Up
Nutri Nemoto
最後の計量: 週に0.3 kg増量中 Up
 
Mauricio Teles Villafanhi
最後の計量: 週に0.4 kg増量中 Up

Rafaelacsの料理帳

カロリー: 12kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 2.76g | たんぱく質: 0.56g
Suco de Pepino com Hortelã
Um deliciosa receita de suco verde detox.
カロリー: 28kcal | 脂質: 1.88g | 炭水化物: 0.39g | たんぱく質: 2.23g
Oopsies
Pão maravilha.
カロリー: 126kcal | 脂質: 6.20g | 炭水化物: 15.66g | たんぱく質: 3.62g
Bolo de Banana Paleo
Comer sem peso na consciência.
カロリー: 75kcal | 脂質: 6.19g | 炭水化物: 4.07g | たんぱく質: 2.51g
Biscoito de Amendoim e Cacau
Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.
カロリー: 59kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 13.24g | たんぱく質: 1.49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
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Rafaelacsの最近の食べ物と運動


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