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2022年 06月 29日
Alhamdulillah hari ini pelan2 Intermitten Fasting yg 16:8 dulu walaupun sebenernya tujuan hari ini maunya lebih panjang lagi, tapi tadi tu tergoda 🙈, berasa banyak makan jg, tapi setelah diinput ternyata masih pas di range kalori rekomendasi FS, besok mau belajar nambahin dikit2 proteinnya lagi deh 🤔
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2022年 06月 29日
Rekan kerjaku ada yg mulai bisnis jualan makanan diet, kayak semacam katering gitu.. jadi penasaran sama rasa nasi shirataki dan mie shirataki, udah lama tahu tentang ini tapi bertahun2 ga pernah nyobain wkwk 🤭
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.6 kg
0 kg
14.6 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2022年 06月 29日
MasyaAllah tabarakallah timbangan sdh nyampe habis makan siang 🤣 besok dicoba lagi.. jadi makin semangat nih udah investasi ke diri sendiri 😇💌
(2件のコメント)
2022年 06月 28日
MasyaAllah tabarakallah Belajar lagi dari awal.. semoga bisa konsisten 3 bulan kedepan amin ya rabbal alamin 🤲
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2022年 06月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86 kg
0 kg
17 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
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