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2024年 02月 10日
Obiad
424 kcal
stek z tuńczyka - 186 gr
bulgur - 25 gr
mrożone warzywa - 150 rub.
oliwa z oliwek - 3 g
grillowane grzyby - 37 g
grillowana papryka - 19 gr
sałatka - 40 gr
pozydor - 30 gr
nasiona sezamu - 1 g
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2024年 02月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60 kg
5 kg
5 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2024年 02月 8日
Obiad
486 kcal
pstrąg - 100 gr
kuskus - 20 gr
mrożone warzywa - 150 gr
tofu - 40 gr
fasola w puszkach - 40 gr
kukurydza konserwowa - 70 gr
sałatka - 27 gr
gotowane buraki - 50 gr
Pieczarki grillowane na grillu - 60 shr.
papryka - 40 gr
bakłażan - 50 gr
(5件のコメント)
2024年 02月 7日
381 kcal
pierś z kurczaka - 50 g
makaron ryżowy - 30g
mrożone warzywa - 150 gr
Grillowane pieczarki - 60 gr
grillowana papryka - 40 gr
grillowany bakłażan - 70 gr
Gotowane buraki - 50 g
fasola w puszkach - 40 gr
i pikantna przyprawa do smaku)
(2件のコメント)
2024年 02月 6日
Obiad
474 kcal
pierś z kurczaka - 100 gr
makaron ryżowy - 30 gr
mieszanka mrożonych warzyw - 150 gr
fasola w puszkach - 40 gr
kukurydza konserwowa -70 gr
grillowane pieczarki - 50 gr
gotowane buraki - 100 gr
jogurt naturalny -20 szt
tofu - 20 gr
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Waleryiaの体重の記録
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