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MikeSierra1968
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2020年 02月 3日
Guten Morgen zusammen,
auf in die neue Arbeitswoche und weiter ran an den Speck 😂
Ja es darf auch der Speck 🥓 aus dem Kühlschrank sein.
Den Fett macht ja nicht Fett wenn es das Gute ist.
Wünsche Euch allen einen guten und entspannten Start.
Gruß Michael 🙋🏻♂️
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これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83 kg
47 kg
3 kg
まあまあ
(5件のコメント)
週に1.4 kg減量中
2020年 02月 2日
Schnell mal Chaffles zum Belegen für heute Mittag gemacht.
Mein Keto-Brotersatz.
Rezept für 2 Chaffles:
2 Eier
1/4 TL Xanthan Gum
1 EL Mandelmehl
1/8 TL Backpulver
Pfeffer/Salz
Ital. Gewürze nach belieben
50-60g Morzarella gerieben
Werde zwischen die beiden dann einen Burger-Patty mit Salat packen.
Käse ist ja schon automatisch mit dabei. 😍🥪
(コメント1件)
2020年 02月 2日
Guten Morgen,
jetzt läuft bei mir der 25. Tag 16/8 Fasten mit max. 20gr Kohlenhydrate.
Ketonix Atemluftmessung sagt 41,3 ppm und damit bin ich voll in der Fettverbrennung. 💪
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Auch wenn der vom Wetter teils ja sehr schmuddelig ausfallen wird.
Lieben Gruß aus Köln
Michael
体重:
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残り:
ダイエット続き:
83.2 kg
46.8 kg
3.2 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2020年 02月 1日
Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsch ich Euch allen.
Gruß
Michael
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83.2 kg
46.8 kg
3.2 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に2.8 kg減量中
2020年 01月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.6 kg
46.4 kg
3.6 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に2.8 kg減量中
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