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MikeSierra1968
日記

MikeSierra1968の日記

 
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2020年 02月 8日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
82.3 kg 47.7 kg 2.3 kg まあまあ
   (コメント1件) 週に2.1 kg減量中

2020年 02月 7日

Guten Morgen,

auf in den Endspurt zum Wochenende.
Zwei Tage Radeln solange das Wetter mitspielt.🚵🏻‍♂️
Langsam komme ich dann dem "blaue Balken Bereich" wieder näher.

Jetzt erstmal die Chaffles einpacken.
Aber gefuttert wird erst ab 12:00 Uhr im Essensfenster.
Noch mache ich ja 16/8 Fasten.


Rezept für 2 Chaffles:
2 Eier
1/4 TL Xanthan Gum
1 EL Mandelmehl
1/2 TL Flohsamenschalen gemahlen
1/8 TL Weinstein-Backpulver
Pfeffer/Salz
Ital. Gewürze
ca. 60g geriebener Morzarella

Ei und alles trockene verrühren.
Dann den Morzarella mit vermengen/unterheben.
Ab in das Waffeleisen und für ca. 6 min backen.
Kann ja nach Gerät variieren. Einfach beobachten.
Rausnehmen, abkühlen lassen, geniessen.

Einfacher schneller Keto Brotersatz.
Und schmeckt durch den Morzarella nicht extrem nach Käse.
Funktioniert auch nur mit Ei und jedem anderen geriebenen Käse.
Frischer Morzarella funktioniert nicht !


Schönen Tag an Euch alle
Michael 🙋‍♂️
体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
82.6 kg 47.4 kg 2.6 kg まあまあ
   (2件のコメント) 週に0.7 kg減量中

2020年 02月 6日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
82.7 kg 47.3 kg 2.7 kg まあまあ
   (6件のコメント) 週に1.4 kg減量中

2020年 02月 5日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
82.9 kg 47.1 kg 2.9 kg まあまあ
   (3件のコメント) 週に1.4 kg増量中

2020年 02月 4日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
82.7 kg 47.3 kg 2.7 kg まあまあ
   (11件のコメント) 週に2.1 kg減量中


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