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2016年 09月 29日
Estatística básica !
Uma pessoa com uma IDR de 2200 calorias diárias comete um excesso de 1000 calorias. Para não passar fome ou precisar fazer uma restrição severa, eu reduziria entre 100 e 200 calorias diárias para compensar.
Ou seja, eu levaria em torno de 5 a 10 dias para reequilibrar a relação alimento x gasto calórico.
Porém, percebo que no acumulado do mês, eu consigo manter a meta. O que os colegas dizem: devo me concentrar na meta diária, semanal ou até mesmo a meta média mensal consegue garantir o equilíbrio ?
"A estatística é a arte de torturar os números até que eles confessem."
(4件のコメント)
2016年 09月 26日
@g1 A mídia e os hábitos de vida
http://vozesdoverbo.blogspot.in/2014/08/a-midia-e-os-habitos-de-vida.html
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2016年 09月 22日
Os hábitos nunca desaparecem de fato. Estão codificados nas estruturas do nosso cérebro, e essa é uma enorme vantagem para nós, pois seria terrível se tivéssemos que reaprender a dirigir depois de cada viagem de férias. O problema é que nosso cérebro não sabe a diferença entre os hábitos ruins e os bons, e por isso, se você tem um hábito ruim, ele está sempre ali à espreita, esperando as deixas e recompensas certas.
Sugiro a leitura desse livro: ”http://lelivros.download/book/download-o-poder-do-habito-charles-duhigg-em-epub-mobi-pdf/
(コメント1件)
2016年 09月 22日
Circunferência abdominal às 19 horas: 90 cm.
Percebi que para cada quilo que ganho ou perco, a circunferência abdominal aumenta ou diminui 1 cm de forma quase que diretamente proporcional.
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2016年 09月 22日
Circunferência abdominal às 19 horas: 90 cm.
Percebi que para cada quilo que ganho ou perco, a circunferência abdominal aumenta ou diminui 1 cm de forma quase que diretamente proporcional.
(コメント1件)
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