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2024年 07月 20日
Ужин на 756ккал. Тост на зерновом хлебе с семгой домашнего посола и авокадо, огурец,помидорки. На десерт инжирный персик, печенька и кофеек😺😺😺
(4件のコメント)
2024年 07月 20日
Всем хорошего дня 😺😺😺Завтракообед на 811ккал. Пельмешки из горбуши(зелёная линия),с соусом спайси,сверху лёгкий сыр.Огурец, помидор. На десерт кофеек и брауни. 😺😺😺
(2件のコメント)
2024年 07月 20日
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100.6 kg
26.1 kg
30.6 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2024年 07月 19日
Всем доброе утро 😺😺😺Завтрак на 464ккал. Омлет из белков, сёмга домашнего посола, огурец и помидор. На десерт кофе,панкейк и малина с голубикой😺😺😺
(11件のコメント)
2024年 07月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
100.7 kg
26 kg
30.7 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に2.8 kg減量中
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