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2019年 10月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.4 kg
5.6 kg
8.4 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2019年 10月 21日
Mega insalata con burger magro sbriciolato, feta light e pomodoro....sepoffà 😂!
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2019年 10月 21日
Oggi fagioli, riso e parmigiano....è solo da poco che ho scoperto la bontà del riso con i legumi
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2019年 10月 20日
Certe volte veramente ti viene voglia di mollare...sarà perché non vedi risultati immediati.
Eppure credo che sia sempre stato il mio sbaglio: per arrivare al risultato in poco tempo mi riducevo a tagliare drasticamente le calorie per poi riprendere velocemente i kg persi. Mi sto imponendo di resistere a questa facile tentazione a favore di una ricomposizione corporea....ma non vedere i risultati sperati nel breve periodo ti rende le cose più difficili....in fondo mi devo ripetere che è passato solo 1,5 mesi
Ps al momento peso 68,4 kg, 20%bf,
Obiettivo: 62kg, 11%bf
(31件のコメント)
2019年 10月 16日
Ciao a tutti!
Questo è il mio primo post e sto ancora cercando di capire come funziona :)!
Posto la mia prima foto col pranzo di oggi... brutto ma buono (farro, patate, tonno al naturale, feta light, pane secco e pomodori secchi home made)
(4件のコメント)
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