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monicagladys9
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2022年 08月 3日
estimasi 500-600 KALORI. dan kenyang sekali sangaat... salad kampung (ketimun, daun ubi, ati ampela, telur)
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2022年 08月 1日
pernah konsumsi flim**, dua dus. bagus sih BAB lancar, tapi berat di kantongku. Trnyata pas aq bandingin seratnya dengan pepaya 300gram trnyata lbh banyak seratnya pepaya. lancar BABnya pun sama.. ..
itu kali ya sebabnya qt kalo diet harus pake ilmu...
(3件のコメント)
2022年 07月 27日
pepaya, buncis, ikan kecil2
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2022年 07月 22日
bermodalkan karpet + kuota. nasi diganti sumber karbo lain (buah, sayur,oat,umbi).. puji TUHAN, biar pelan ttp ada progress..
(コメント1件)
2022年 07月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71.1 kg
6.9 kg
15.1 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
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