登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
rickydemooij
日記
rickydemooijの日記
rickydemooijさんの自己紹介
|
体重履歴
251件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2022年 06月 15日
Recept voor jou - thank me later… 👋🏻
• 1 bruine pistolet of 2 boterhammen
• 2 grote eetlepels Hüttenkäse op beiden kanten van het pistolet of de 2 boterhammen
• op elke kant/boterham een plak zalm
• stukjes augurk en tomaatjes in stukjes eroverheen
• Top het geheel af met (zoetzure) rode uien ringen, maïs en rucola
• Klein beetje kerriepoeder eroverheen
Op wraps is dit ook héél lekker!
Een volwaardige maaltijd die genoeg koolhydraten, goede vetten & eiwitten bevat! En ook een portie groenten. 🤓
Eet smakelijk 🥰
(2件のコメント)
2022年 06月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
52.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.9 kg増量中
2022年 06月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
52 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.7 kg増量中
2022年 05月 24日
Als je hetzelfde blijft doen wat je altijd al doet, waarom verwacht je dan dat er iets veranderd?
•
Als een bepaald dieet/leefstijl voor een 5e keer mislukt, wíl je dan echt nog een poging doen om datzelfde te gaan doen?
•
Of is het effectiever om te kijken naar de oorzaak waarom het niet vol te houden is?
•
Soms val je terug in oude patronen door keuzes die je maakt en misschien ligt het niet aan jouw wilskracht.
•
Wellicht eet je (veel) minder dan je lijf nodig heeft, waardoor je op andere momenten gaat overeten.
•
Wellicht heb je teveel restricties binnen jouw eet patroon. Of kies je niet de juiste producten waarmee jij gedurende de dag verzadigd blijft.
•
Ga kijken naar je huidige keuzes en wees eerlijk en kritisch hierin.
•
En zorg dat je jezelf voorziet van de juiste kennis rondom voeding, macronutriënten en wat groenten en fruit doen met je verzadiging.
•
Good luck. ❤️
(4件のコメント)
2022年 05月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50.3 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.1 kg減量中
rickydemooijの体重の記録
全ての履歴を表示