登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
fhathymmah
日記
fhathymmahの日記
fhathymmahさんの自己紹介
|
体重履歴
40件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2017年 01月 26日
Não tenho salvo todas as refeições aqui porque uso o aplicativo do celular para Windows Phone que ainda não compartilha informações com o perfil on-line. Mas acho que estou indo bem.
Retomei minha jornada de emagrecimento exatamente no dia 30/12/2016. Então, acho que tô bem.
コメントを追加
2015年 05月 7日
Meu peso voltou a cair.
(8件のコメント)
2015年 05月 6日
Coxinha low carb.
O carboidrato é só da farinha de rosca para empanar. A receita não tem massa, só recheio...
Curioso? Dê uma olhadinha no link:
http://anamariabraga.globo.com/receitas/coxinha-cremosa-sem-massa.html417b8c1b5f26c9a26f4e8326a3df2d5e
(4件のコメント)
2015年 05月 2日
Ontem foi a tal feijoada...
Desastre total na contagem de carbos.
Tinha a bendita da farofa...
Minha tia insistiu para que eu pegasse uns sequilhos de sobremesa. Isso porque lutei contra o pudim de leite.
No final deram quase 250g. Numa refeição em que controlei as quantidades, ainda por cima. Nada de pratão!
Ontem mesmo a noite começaram as consequências: Dor de cabeça, letargia e minha língua ficou mole como se eu estivesse bêbada.
Tenho mantido minha quantidade de carbos em torno dos 50g por dia e essa quantidade extra deixou meu corpo, literalmente, de ressaca.
Fora que deu inchaço de 200gr.
Hoje estou de novo na contagem. Me permiti um picolé sem açucar ( que não tinha nos incluídos na listagem de alimentos - coloquei um com uma contagem semelhante de carbos).
Contando tudo, até a sopinha de legumes que farei no jantar, está dando 55g de carbo hoje.
Vamos que vamos!
(コメント1件)
2015年 04月 30日
Estou há uns 4 dias controlando carboidratos. Está dando em torno de 40 a 60gr. ~
Não sei se é a minha cabeça. Mas já percebi melhoras no intestino.
Estou comendo sementes oleagenosas, verduras, legumes, queijo, carnes, azeite e ovos.
Não tenho sentido fome.
Estou conseguindo ingerir em torno de 1400kcal, o que para mim já é uma vitória, pois antes ia a 1650 fácil e eu tinha que me matar em exercícios.
Nestes 4 dias tenho feito apenas caminhadas.
Também não sei se já posso comemorar, mas hoje me pesei e a balança já caiu algumas gramas: 400g.
Como já disse em outro depoimento, não como nada com glúten. Mas tinha colocado os alimentos sem glúten para substituir (pão sem glúten, tapioca grande, etc)
Acredito que se eu comer tapioca, terei que dosar as medidas para que não exceda uns 20gr e aí eu ainda tenha uns 30gr para o resto do dia. Uma manobra que fará com que a tapioca seja bem menos frequente.
Não estou pensando abrir mão de feijão, mas sem o arroz e uma vez na semana. Amanhã é feriado,o cardápio da família será feijoada e não vai ter jeito de fugir. Mas já calculei tudo aqui no Fatsecret para não exceder os 50g de carbos.
É isso aí, vamos ver no que dá.
Acho que me encontrei.
(コメント1件)
fhathymmahの体重の記録
全ての履歴を表示