登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Marina V Osokina
日記
Marina V Osokinaの日記
Marina V Osokinaさんの自己紹介
|
体重履歴
305件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2024年 09月 1日
По расчётам, вес не должен был увеличится, но прилип 1 кг.
В дни ПМС 1,5-2 кг организм держит в плюсе, а потом сразу отдаёт. Но в эти дни ожидания КД, я всегда наедаю лишнего, особенно когда есть задержка.
В общем 1880 ккал еды не удерживают вес, а прибавляют. Сентябрь буду снижать на 200 ккал и 4 дня тренировок, 3 силовых и 1 бассейн. Потом отдохну и попытаюсь удержать.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
89.5 kg
1.9 kg
24.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg増量中
2024年 08月 13日
Три дня выдержала. Но последний день овощной не легко дался. На тренировку сил не осталось, спала с вечера и в ночь. Вес сдвинулся немного. Теперь потихоньку выходить буду, повышая калории постепенно. Посмотрю, что с весом будет.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
88.5 kg
2.9 kg
23.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.7 kg減量中
2024年 08月 12日
Сегодня третий день овощной и ещё тренировка, думаю тяжко будет. Посмотрим. В целом эта диетка мне понравилась, с калорийностью около 900 ккал, я с голоду не пухла. Вчерашний белковый день менее комфортно, тк прям не легко, переваривается долго, ощущение сытости и легкости.
Чувствую себя феей легкой и воздушной, если в зеркало не смотреть.
Открыла для себя творог с зеленым луком и соком лимона. Курогрудь с такой вот заправкой зашла на ура. Тк без соли, лук компенсирует хорошо. Так же понравился салат сегодняшний морковь с сельдереем и оливковым маслом.
Когда убираю сахар, то засыпаю отлично.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
88.6 kg
2.8 kg
23.6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg減量中
2024年 08月 11日
Добрый день) Первый день диеты прошел без осложнений, выстояла, несмотря на то что рядом муж ел колбасу. Сегодня белковый день, опасаюсь всё же, что будет тяжело.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
88.8 kg
2.6 kg
23.8 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.8 kg減量中
2024年 08月 10日
Никогда не сидела на диетах и не пробовала детокс. Были разгрузочные дни, подсчет калорий вечный и ПП. Но периодами не ПП.
Вот немного приболела и тренировки на неделю в пролете и вес то поднимается, то стоит.
Решила сесть на диету на три дня, мне как то психологически спокойней, на коротких дистанциях.
Сижу значит, пью смузи с огурцом и сельдереем, а хочется коньяку и колбасы.
Еще что заметила, как определила день начала диеты, так беспокойство пришло, страх, что не выдержу даже 3 дня. И прям наелась, как не в себя из за страха голода. О как оказывается, что в голове)))
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
89.2 kg
2.2 kg
24.2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
Marina V Osokinaの体重の記録
全ての履歴を表示