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zettakai
zettakai
2013年 03月に参加しました
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185
フォロー中
17
フォロワー
55
体重履歴
計量を始める
97 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
現在の体重
94.6 kg
成績:
週に0.1 kg増量中
目標の体重
85 kg
残り:
9.6 kg
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Wolf360
最後の計量:
週に1.2 kg減量中
Ddaleramii
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
sr_anderson
最後の計量:
週に0.3 kg増量中
marielamatina
最後の計量:
週に2.8 kg減量中
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zettakaiの料理帳
カロリー: 84kcal | 脂質: 1.59g | 炭水化物: 3.82g | たんぱく質: 12.48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
カロリー: 206kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 13.68g | たんぱく質: 24.28g
Tomate Relleno con Atun
Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.
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Pan con Salvado
Queso Danbo
Jamón Cocido
歩く（運動） - 時速5.5km
歩く（早足） - 時速6.5km
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