ydnes
2013年 09月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
77 kg
これまでの減量分: 7.5 kg

現在の体重
69.5 kg
成績: 週に0.5 kg減量中

目標の体重
65 kg
残り: 4.5 kg
Bem-Vindoo!!!

Então por onde começar...
Sempre fui cheinha mas com o peso bem destribuido!
Casei aos 17 anos com 70 Kg no limite do meu peso e depois com mais ou menos 1 ano de casada cheguei a pesar 79 kg...
Em Setembro do ano passado passei por problemas conjugais e perdi em aproximadamente 4 meses uns 15 kg ficando com 63 kg.
Hoje recuperei todo o peso que perdi nessa fase. ( muito decepcionada comigo)!!!
Mas hoje 20 de Setembro tomei uma atitude quero ficar em primeiro momento com 63 kg e mais a diante ficar com meus tão sonhado 60 kg.
Me sinto triste e as vezes desanimada,pois quando estava com 63 kg estava bem comigo mesma e os elogios nem vou falar...kkkk
Estou nessa luta e sei que quando queremos lutamos e conseguimos...!!!
Tenho esperança e quero força que no momento estou com dificuldades.


Esta foto acima de perfil é de mais ou menos 5 meses atrá quando estava com 63 kg,é isso que quero!!!

Bjão a Todos e FORÇA PRA NÓSS!!!!

meu nome é o usuário de traz pra frente..

Sendy Oliveira! = ydnes

ydnesの体重の記録


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Heloisa_36
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
Gina Andrade
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
bruno981
最後の計量: 週に1.6 kg増量中 Up
 
Daaaniloo
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up

ydnesの料理帳

カロリー: 87kcal | 脂質: 5.08g | 炭水化物: 5.25g | たんぱく質: 5.47g
Souflê de Beterraba
Cor perfeita e muita vitamina.
カロリー: 176kcal | 脂質: 4.68g | 炭水化物: 25.84g | たんぱく質: 9.18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
カロリー: 88kcal | 脂質: 4.61g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 7.21g
Panqueca de Aveia
Super proteica.
カロリー: 321kcal | 脂質: 16.98g | 炭水化物: 34.49g | たんぱく質: 11.36g
Barra de Cereal Caseira
Fonte de fibras e sem conservantes.
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