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taiana carla

2014年 03月に参加しました

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体重履歴

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92.3 kg

これまでの減量分: 15.8 kg

現在の体重

76.5 kg
成績: 週に1.2 kg減量中

目標の体重

57 kg

残り: 19.5 kg

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Iniciei dieta low carb dia 25 de junho mais jaquei varias vezes devido meu problema psicológicos.Mais no dia 07/08 disse para me que eu consigo vou levar a frente esse estilo de vida.

taiana carlaの体重の記録

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	djanearaujo
	最後の計量: 週に4.2 kg減量中

	GabiBiagi19
	最後の計量: 週に1.4 kg減量中

taiana carlaの料理帳

カロリー: 105kcal | 脂質: 3.34g | 炭水化物: 0.53g | たんぱく質: 18.09g

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

カロリー: 251kcal | 脂質: 20.77g | 炭水化物: 2.88g | たんぱく質: 10.95g

Panini Caseiro

Tosta low carb.

カロリー: 73kcal | 脂質: 6.55g | 炭水化物: 0.59g | たんぱく質: 2.46g

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

カロリー: 138kcal | 脂質: 12.76g | 炭水化物: 0.36g | たんぱく質: 3.51g

Queijadinha

Low carb doce com coco e queijo.

カロリー: 193kcal | 脂質: 10.19g | 炭水化物: 20.22g | たんぱく質: 9.25g

Minipizza de Berinjela

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

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taiana carlaの最近の食べ物と運動

	グリーンリーフレタス
	タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き
	Feijão Carioca Temperado Cozido
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	エリプティカルマシン

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