silloren
2016年 06月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
123 kg
これまでの減量分: 3.5 kg

現在の体重
119.5 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重
85 kg
残り: 34.5 kg
A 9 meses tive uma trombose tendo como consequência um TEP. Neste mesmo período descobri que tenho diabetes. Sempre lutei contra a obesidade desde minha infância. Tenho três filhas que são saudáveis e preocupadas com relação a saúde. Com rotinas de atividade físicas e alimentação balanceada. Por mim decidi mais uma vez tentar uma reeducação alimentar. Retornei a academia na musculação com aval do médico. E quero alcançar minha meta. Me considero uma pessoa feliz e realizada.

sillorenの体重の記録


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vitora rodrigues
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
Lúcia Coelho
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
Andradedaya
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
 
Ana Zimbrao
最後の計量: 週に0.9 kg減量中 Down

sillorenの料理帳

カロリー: 59kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 13.24g | たんぱく質: 1.49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
カロリー: 114kcal | 脂質: 6.48g | 炭水化物: 12.61g | たんぱく質: 3.62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
カロリー: 80kcal | 脂質: 5.04g | 炭水化物: 1.06g | たんぱく質: 7.29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
カロリー: 189kcal | 脂質: 13.29g | 炭水化物: 10.55g | たんぱく質: 8.91g
Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
カロリー: 173kcal | 脂質: 6.64g | 炭水化物: 14.12g | たんぱく質: 14.56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
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