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2011年 03月に参加しました

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64.9 kg

これまでの減量分: 1.1 kg

現在の体重

66.0 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重

61.2 kg

残り: 4.8 kg

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sexysurpriseの体重の記録

カロリー: 245kcal | 脂質: 1.59g | 炭水化物: 44.09g | たんぱく質: 14.88g

A complete meal in a cup and a great way to start the day.

カロリー: 237kcal | 脂質: 6.24g | 炭水化物: 20.43g | たんぱく質: 29.97g

Delicious chicken without marinara or any sauce.

カロリー: 275kcal | 脂質: 5.32g | 炭水化物: 18.18g | たんぱく質: 39.48g

A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.

カロリー: 236kcal | 脂質: 10.22g | 炭水化物: 11.02g | たんぱく質: 21.28g

A lighter version of the delicious Chinese standard dish.

カロリー: 194kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 10.89g | たんぱく質: 13.78g

When you're in the mood for Italian flavors but want something more than a plate of pasta, look to these easy stuffed peppers instead.

料理帳を全て表示

	soft pretzel
	Light Velveeta Shells & Cheese
	Hard Boiled Egg Whites
	サーキットトレーニング
	健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど）
	デスクワーク