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量:
8 分量
準備時間:
20 分
調理時間:
40 分
食事の種類:
主食
評価:
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投稿者: Bodicea

Saucy & Savory Stuffed Peppers

When you're in the mood for Italian flavors but want something more than a plate of pasta, look to these easy stuffed peppers instead.

材料

調理方法

  1. Heat the oven to 400 °F (200 °C).
  2. Heat the oil in a 10" skillet over medium-high heat. Add the sausage and cook until well browned, stirring often to separate meat. Pour off any fat.
  3. Stir the onion and oregano in the skillet and cook until the onion is tender. Stir in the cheese.
  4. Arrange the pepper halves, cut-side up, in a 3-quart shallow baking dish. Spoon the sausage mixture into the pepper halves.
  5. Pour the sauce over the filled pepper halves. Cover the baking dish.
  6. Bake for 40 minutes or until the peppers are tender.
  7. Note: based on a recipe from Campbell's Kitchens.
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評価 
I cut the recipe in half and added 1C brown rice (Thanks for the suggestion taxmanmk)and 2 cloves garlic. I will be making these again!
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2010年 10月 24日 投稿者: forsoothgold
These were good, but I'd like more meat and cheese, but of course, that would just add more fat to the serving. The next time, if I made this for dinner, I'd add rice for more bulk.
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2010年 09月 13日 投稿者: taxmanmk
I made this for dinner tonight - it was really good. We each had two servings. Since I substituted turkey sausage for the "regular" pork sausage it certainly helped the overall fat count. It made a wonderful main dish and I will definately make it again.
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2010年 09月 12日 投稿者: Bodicea

     
 

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栄養のまとめ:

Saucy & Savory Stuffed Peppersの1サービングあたりのカロリーは194あります。
カロリーの内訳 51% 脂質, 22% 炭水化物, 28% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
812 kj
194 kcal
たんぱく質
13.78g
脂質
11.2g
飽和脂肪
3.205g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.138g
一価不飽和脂肪
0.817g
コレステロール
38mg
炭水化物
10.89g
糖分
6.94g
食物繊維
2.7g
ナトリウム
702mg
カリウム
324mg
10%
1日の摂取目安*
(194 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (21%)
 
脂質 (51%)
 
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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