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78.8 kg

これまでの減量分: 10 kg

現在の体重

68.8 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

60 kg

残り: 8.8 kg

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Uma gordinha na eterna luta contra a balança... 😜

É difícil mas não é impossível, então foco, força e fé! 😍👍

E vamos que vamos! NUNCA DUVIDE DA FORÇA QUE VC TEM! 💪🔥

Adepta do LOW CARB + JEJUM INTERMITENTE 🍋🥑🥦🌰🍳🍖🥩🥓

❤️ Instagram: @samialopes 😎

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	narilane68
	最後の計量: 週に0.3 kg減量中

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	ritavasconcelos1
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	Carla Andreia Garcia
	最後の計量: 週に0.3 kg増量中

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samialopesの料理帳

カロリー: 162kcal | 脂質: 13.16g | 炭水化物: 5.08g | たんぱく質: 5.68g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

カロリー: 477kcal | 脂質: 35.88g | 炭水化物: 9.29g | たんぱく質: 29.49g

Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

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samialopesの最近の食べ物と運動

	Scrambled Egg
	French or Vienna Bread
	Carne Moída Patinho
	腹筋
	Body Combat
	高強度インターバルトレーニング (HIIT)

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