Carla Andreia Garcia-会員

Carla Andreia Garcia

2017年 03月に参加しました

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59.9 kg

これまでの減量分: 2.9 kg

現在の体重

57 kg
成績: 週に0.3 kg増量中

目標の体重

52 kg

残り: 5 kg

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Sou extremamente maluca por dieta.... vivo em uma, porque se eu descuidar eu engordo horrores. Na atualidade estou fazendo low carb, e gosto muito de acompanhar diários e receitas de outros seguidores.Também pratico muay thai 3 x por semana, pois agora,para mim, nessa altura do campeonato praticar exercícios é quase obrigatório....rsrsrs

Carla Andreia Garciaの体重の記録

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	frpaty
	最後の計量: 体重に変化ありません

	Sil Sloboda
	最後の計量: 週に0.0 kg増量中

	Juliana Miss
	最後の計量: 週に0.2 kg増量中

	Mrs Beatriz
	最後の計量: 週に0.4 kg減量中

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Carla Andreia Garciaの料理帳

カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

カロリー: 169kcal | 脂質: 14.48g | 炭水化物: 3.15g | たんぱく質: 7.60g

Pão de Amêndoas

Pão sem farinha de trigo.

カロリー: 309kcal | 脂質: 17.17g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 16.00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

カロリー: 189kcal | 脂質: 16.63g | 炭水化物: 1.70g | たんぱく質: 2.49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

カロリー: 133kcal | 脂質: 8.24g | 炭水化物: 7.87g | たんぱく質: 8.36g

Caldo Verde

Caldo verde low carb.

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Carla Andreia Garciaの最近の食べ物と運動

	牛のひき肉（95％赤身肉、 5％脂肪）
	Arroz Branco Cozido
	キュウリ（皮なし）
	ムエタイ (Muay Thai)
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	キックボクシング (Kickboxing)

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