plisken1
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体重履歴

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133.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg

現在の体重
125 kg
成績: 週に2.0 kg減量中

目標の体重
125 kg
残り: 0 kg
Meu Nome é Marcelo 44 anos, Analista de Sistemas. Sempre tive um peso controlado mas de 10 anos para k quando rompi os ligamentos do joelho engordei bastante pela falta de exercicio, consumo de alcool e outras porcarias, agora estamos na luta novamente por uma qualidade de vida melhor.

Os seres humanos são divididos em mente e corpo. A mente abraça todas as nossas aspirações nobres, como a poesia e a filosofia, mas o corpo é que que tem todo o divertimento.
Analistas de sistemas, adoro series.

Grupo Lowcarb no Whats.. 19994497417

plisken1の体重の記録


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RenataPorfirio
最後の計量: 週に1.8 kg減量中 Down
 
lJéssical
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down
frpaty
 
Renata D.B.
最後の計量: 週に0.5 kg減量中 Down

plisken1の料理帳

カロリー: 200kcal | 脂質: 13.83g | 炭水化物: 6.03g | たんぱく質: 12.53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
カロリー: 261kcal | 脂質: 12.17g | 炭水化物: 32.67g | たんぱく質: 5.58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
カロリー: 67kcal | 脂質: 4.91g | 炭水化物: 0.53g | たんぱく質: 4.76g
Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
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