pitukity
2013年 07月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
65 kg
これまでの減量分: 0 kg

現在の体重
65 kg
成績: 週に1.0 kg減量中

目標の体重
54 kg
残り: 11 kg
Amo treinar, cozinhar receitas preteícas e ler muitooo a respeito de como funciona o metabolismo e o que comemos.

Sou analista de sistemas, amo a minha profissão, gosto de patinar, correr, sair com as amigas, montar looks de moda, cozinhar, namorar e beber um bom vinho.




























































































































































































No momento não estou bebendo, nem comendo doces mas quando eu voltar farei bem moderadamente... Minha meta é 53 Kilos de massa magra, bem definidinha!!! Vamos lá!!! :)

pitukityの体重の記録

pitukityの料理帳

カロリー: 61kcal | 脂質: 2.55g | 炭水化物: 5.39g | たんぱく質: 4.12g
Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
カロリー: 169kcal | 脂質: 7.57g | 炭水化物: 21.94g | たんぱく質: 3.97g
Muffin de Aveia Maçã
Gostoso e saudável.
カロリー: 57kcal | 脂質: 0.86g | 炭水化物: 6.21g | たんぱく質: 6.14g
Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
カロリー: 121kcal | 脂質: 10.99g | 炭水化物: 5.43g | たんぱく質: 0.88g
Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
カロリー: 193kcal | 脂質: 10.19g | 炭水化物: 20.22g | たんぱく質: 9.25g
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
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pitukityの最近の食べ物と運動


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