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113.4 kg

これまでの減量分: 1.9 kg

現在の体重

111.5 kg
成績: 週に1.1 kg減量中

目標の体重

108.0 kg

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I'm 33 years old and I've struggled with my weight all my life. At this point I weigh more than I have ever weighed and I'm ready for a change. I have very little support and encouragement at home so I could really use some motivation from here.

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	Melkiah
	最後の計量: 該当なし

	GETMOODY
	最後の計量: 週に0.4 kg減量中

	Jessie1405
	最後の計量: 週に1.6 kg減量中

	Ashes95
	最後の計量: 週に0.9 kg減量中

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nsagleyの料理帳

カロリー: 110kcal | 脂質: 7.51g | 炭水化物: 1.74g | たんぱく質: 8.55g

Egg and Bacon Breakfast Muffins

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

カロリー: 227kcal | 脂質: 9.35g | 炭水化物: 33.29g | たんぱく質: 6.34g

Whole Wheat Pancakes

High fiber pancakes that are easy on your sugar levels as well as your waist.

カロリー: 231kcal | 脂質: 13.56g | 炭水化物: 26.22g | たんぱく質: 2.05g

Baked Sweet Potato Wedges

A snack that's very tasty, filling and low in calories that is cheap to make.

カロリー: 82kcal | 脂質: 3.72g | 炭水化物: 11.41g | たんぱく質: 3.88g

Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts

A delicious and healthy way to prepare brussels sprouts.

カロリー: 452kcal | 脂質: 21.63g | 炭水化物: 1.61g | たんぱく質: 59.69g

Creamy Pesto Philly Chicken

Low carb and easy chicken dish.

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nsagleyの最近の食べ物と運動

	Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist
	エキストラバージンオリーブオイル
	Cooked Summer Squash (from Fresh)
	立つ
	運転
	歩く（ゆっくり） - 時速3km

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