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manichmennaの料理帳

カロリー: 321kcal | 脂質: 5.39g | 炭水化物: 34.81g | たんぱく質: 31.64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

カロリー: 99kcal | 脂質: 0.78g | 炭水化物: 21.98g | たんぱく質: 4.54g

Wok Légumes Light

Une recette légère originale.

カロリー: 203kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 8.53g | たんぱく質: 16.16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

カロリー: 156kcal | 脂質: 5.44g | 炭水化物: 26.60g | たんぱく質: 4.72g

Papillote d’Aubergines à la Tomate

Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.

カロリー: 193kcal | 脂質: 8.01g | 炭水化物: 5.11g | たんぱく質: 21.70g

Lapin en Sauce

Lapin au vin blanc.

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manichmennaの最近の食べ物と運動

	Sandwich Grainé Poulet
	Mini Chausson aux Pommes
	Mini Pain aux Raisins
	ステッパー
	歩く（早足） - 時速6.5km
	歩く（運動） - 時速5.5km

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